Muchos factores pueden interferir con una buena noche de sueño y no es de extrañar que a veces sea difícil conseguir un sueño de calidad. Y es posible que no pueda controlar los factores que interfieren con su sueño; sobre…
Correr dos medias maratones en una semana: El desafío físico, consideraciones clave y entrenamientos recomendados Correr una media maratón es todo un logro, pero ¿te has planteado el desafío de correr dos en una misma semana? En este trabajo, exploraremos…
¿Has probado las rutinas de ejercicio Fit and Flow? Las rutinas de ejercicios de Fit and Flow combinan ejercicios Fit de Cardio Pilates y Yoga que te ayudan a bajar de peso y tonificar el cuerpo con ejercicios Flow de…
Cada vez más estudios científicos avalan que lo que comemos, los alimentos, tiene una influencia directa con nuestro cerebro y, más específicamente, con nuestras emociones. Asimismo, una gran cantidad de estudios de investigación salen a luz cada día, dándonos toda…
¿Qué es una emoción? ¿Para qué sirven? Los científicos encuentran serias dificultades para llegar a un consenso y definir de forma exacta qué es una emoción. Si encuentras una definición de emoción con la que todo el mundo esté de…
Hay diferencias entre niños y niñas con TDAH. En los niños, habitualmente (85-90%), aparece la presentación combinada del TDAH , es decir, el déficit de atención, la hiperactividad e impulsividad. Y suelen tener problemas importantes de conducta, lo que les…
La necesidad de controlar a tu pareja surge como un mecanismo de defensa ante las propias inseguridades personales. Sin embargo, pese a que no exista una intención deliberada, estas conductas pueden ser la antesala de otros tipos de violencia; por ello…
A veces, estar en una relación nos hace pensar que es la mejor forma de encontrar la felicidad pero la verdad es que no. Hay otras razones, y si quieres saber qué te hará más feliz que estar en una…
Disfrutar del sexo es algo que nos merecemos todas. Sin embargo, este tema todavía está lleno de tabúes y problemas escondidos que no queremos sacar a la luz. La única manera de sentirnos libres y comenzar a tratar con nuestros…
La meditación es una práctica que puede proporcionar una amplia variedad de beneficios tanto para la mente como para el cuerpo. Beneficios más comunes de la meditación: -Reduce el estrés y la ansiedad: La meditación puede ayudar a…
